联系人: 房经理

手机:

QQ:

地址:山东省福山西岭街88号

 当前位置:主页 > 搜狐体育 >
 

跑者难以完成比赛怎么办?跑步大神:DNF不丢人

 
     
发布时间:2019-10-25 新闻来源:淄博市诚信彩票注册平台,诚信彩票官网网址 有限公司 浏览次数:
 

  北京时间4月6日,没有什么比在一项跑步比赛当中没有完成比赛更让人心痛的了,谁也不希望在比赛结束之后看到自己的名字后面出现“DNF(没有完成比赛的首字母缩略词)”这几个字母。加拿大精英跑步运动员莱斯利-塞克斯顿经验丰富,他就如何最佳地避免DNF给大家提出了几点建议。

  被问及人们可能的不能完成比赛的原因,莱斯利-塞克斯顿表示:“我讨厌DNF,重要的是避免它们,除非有一些例外,比如说受伤了。如果你受伤并继续比赛,会使情况更糟,停下来。理想情况下,你不想让自己处于开始比赛受伤的位置,因为退赛很困难。我的其他例外是马拉松(或者其他任何更长的比赛),在半程马拉松或更短的时间内,如果你没有受伤,但是比赛进行得不好,你还是要努力去争取完成比赛的。但是马拉松是一个不同的野兽:它会打败你,需要大量的恢复时间,在某些时候,不值得摧毁你的身体,以达到你的目标的完成。显然,最好先避开DNF,但是保持健康也很重要。我不后悔我的任何DNF。不过,我对导致DNF的准备中的错误感到遗憾。”

  莱斯利-塞克斯顿表示,退赛也是需要讲究技巧的:“没有人想要一份退赛计划,但是我可以提供一些技巧来使事情更加容易一些。如果你不得不中途退赛,找一个食品补给站,如果你受伤,参与比赛的人可以帮助你,你还可以找周围的观众寻求帮助,借一些外套之类的东西,让你在等待救援的时候保持温暖。如果你停了下来,有人会问你是否需要帮助。不要害羞,让他们帮助你。”

  在心理层面上,莱斯利-塞克斯顿也给广大跑步爱好者提出了一些建议:“可以不好意思,但是实际上,DNF不应该轻视,如果不加以重视,这也可能会成为一种习惯。花一些时间来休息一下,有一两天讨厌跑步是很正常的。休息几天,做一些不同于跑步的事情,让自己开心一下。但是要记得提醒自己,一个结果没有定义你或确定你的自我价值,你仍然有很好的健身状态。在几个星期的训练中,然后尝试比较短的时间来让自己的信心恢复正常。你可能会对你的结果感到惊喜。”

  莱斯利-塞克斯顿最后提醒广大跑步爱好者:“如果你准备退赛,切记不要硬撑到底,不要冲过终点线!”

上一篇:搜狐电竞-搜狐体育
下一篇:2017年要跑24小时城市接力赛 北京站圆满落幕!
   相关信息:
 
  专访哈达迪:李秋平待我如子 头晕或因放纵饮食   2019-10-23
  成为王者的5000万种方式 王者荣耀里的隐秘人生   2019-10-23
  世预赛-吴曦伤退 国足0-1伊朗出线仅存一线希望   2019-10-23
  2018俄罗斯世界杯-搜狐体育   2019-10-23
  中国羽毛球进入改革元年 李永波留任羽协副主席   2019-10-25
  2017年要跑24小时城市接力赛 北京站圆满落幕!   2019-10-25
  苏宁亚冠总结:遗憾出局难掩亮点 冠军的心别丢   2019-10-23
  搜狐电竞-搜狐体育   2019-10-25
  吉诺比利退役后马刺突然做出这个决定!众多球   2019-10-23
  深度解读AlphaGo颠覆围棋世界 棋风独特偏自由   2019-10-25
 
友情链接: 织梦CMS官方DedeCMS维基手册织梦技术论坛
网站地图